「距離を置きたい」で失敗しない！男性心理を理解し復縁を叶える対処法
「彼氏に『少し距離を置きたい』と言われた。
これって、もう別れたいってこと…？」
不安で胸がいっぱいになり、つい彼を責めたり、追いかけてしまったりしていませんか？
実は、
**男性が言う「距離を置きたい」の裏には、
女性が想像するのとは全く違う、
切実な心理が隠されていることが多い**
のです。
そして、彼と距離を置いている期間のあなたの行動こそが、復縁できるかどうかのカギを握ります。
この記事では、男女の心理の違いを徹底解説し、彼に「やっぱり君じゃないとダメだ」と思わせるための
**正しい対処法と、愛を育むための戦略**
を具体的にお伝えします。
焦る気持ちを落ち着かせ、彼の心を掴むための第一歩を踏み出しましょう。
「距離を置きたい」と言われたら？男女で全く違うその心理の違い
「少し距離を置きたい…」
そう言われたときは、あなたはどんなことを想像しますか？
女性に多いのは
・他に好きな人ができたから
のように思えます。
女性が距離を置く、という選択をしたときのほとんどが、今付き合っている彼のことが
ほんとに好きなのかどうかがわからなくなったという理由があるからです。
つまり、彼以外に気になる人がいる場合が多い。
この段階では、まだ浮気ではない。
いや、浮気にしたくないから、自分なりに彼と新しい好きな人との
愛情を天秤にかけてしまうのです。
では、男子のいう距離を置くはどういうときか？
男子の本能は女性には理解できない部分がかなりあります。
たとえば、愛情よりも仕事を優先するのもその一つ言えます。
でも、実は仕事を優先するのも女性への愛情の印なのです。
経済的に苦労をかけたくないという愛情です。
ですから、まずは、男子を理解することです。
男子脳はストレスから身を守るために「ボウっとする」
男子も感情では寂しがりです。
しかし、いろいろな出来事が記憶されてくるとストレスになります。
そこで、男子脳はストレスから身を守るために、「ボウっとする」ことがあるのです。
思い出せばそんなことありませんでしたか？
デートしているときに突然、ボウっとして、他の女性をみてた、なんてことが。
実際は違うのです。
心の整理をしていたのです。
ですから、ボウっとしているときに話しかけたり、あらぬ疑いをかけたりすると
ストレスから解放されずいるため、あなたといるのが苦痛と感じはじめるのです。
「わかってくれてない」と彼に思わせてしまうNGな声かけ
とくに、仕事で転勤や新しいプロジェクトなど、それまでと違った生活サイクルになると
ストレスと緊張、不安が積み重なり、一人になりたくなることが多くなるのです。
そんなときに、あなたとの付き合いについてなんてほぼ考えてないことが多い。
仕事や明日のことで頭がいっぱいいっぱいになっているのです。
なのに、あなたが
「ねえ、私の話聞いてる？！」
や
「もう、愛していないんでしょ？」
と指摘すると「もういいや、俺のことわかってくれてないんだ」とこじれてしまうのです。
彼がボウっとしていたら、そっとしておくことが大切です。
でも、話したいことがあるのなら、後回しにするかメモをそっと置くといいでしょう。
彼氏が「距離を置く」のは愛情の証？ストレスからくる男子脳の仕組み
「距離を置きたい」
男子がそういうときは、なにかでいっぱい一杯になっているときが多い。
他にもあるとすれば、
・そのまま自然消滅を狙っている
・彼女の嫌な部分が頭から離れないからリセットしたい
・好きかどうかわからなくなってきた
・なんか、面倒くさくなってきたから
・他の女性といい雰囲気になってきたから乗り換えを考えている
です。
自然消滅を狙っている以外は、幾分、「好き」が残っています。
とくに、「彼女の嫌な部分が・・・」については、好きだからこそ
距離を置きたいという結論に至ったとも考えられます。
それなのに、
距離を置きたい ＝ 別れたい
とあなたが早合点してしまい、ジタバタと彼がしてほしくない行動をとってしまい心が離れていく。
それが災いして、「わかってくれてないんだ」と彼に思わせてしまい最悪の事態を招いてしまうのです。
自然消滅を狙っている？彼の本気度を見極めるチェックリスト
彼が距離を置きたい理由を掘り下げ、特にあなたが不安に感じる「自然消滅」の可能性の チェックリスト。
自然消滅を狙っているかどうかを見極めるためには、具体的な行動をチェックすることが重要です。
彼の行動を客観的に見つめ直し、彼の本気度を確認しましょう。
1. 予定を合わせてくれない
距離を置く期間に関係なく、明確な理由なく今後会う予定を一切立てようとしない、
または流そうとするのは危険信号です。
本当に一時的な休息であれば、期間終了後の予定については前向きな反応があるはずです。
2. 何をしているのか教えてくれない
「一人にしてほしい」と言われても、すべてを秘密にする必要はありません。
彼の行動が不透明で、あなたとの関係を完全にシャットアウトしている場合、
あなたを関係のない存在にしようとしている可能性があります。
3. 将来の話をしない
「距離を置く」前の段階で、結婚や旅行、お互いの家族のことなど、
二人の将来に関する話題を避けるようになったのであれば、
彼は関係を前進させる意思を失いかけているかもしれません。
4. LINEの未読スルー、既読スルー、着信の折り返しがない
距離を置くことは「音信不通」ではありません。
緊急性のない連絡にすら反応がない、または極端に返信が遅い場合は、
あなたとのコミュニケーション自体を負担に感じている証拠です。
ですから、その場合は少し時間を置いてからもう一度違った文面で送信してみましょう。
また、彼の生活や仕事の状況によっては返信できない、後回しになっていることもあります。
共通の友人などがいるのでしたら、彼に知られずに探りを入れてみることです。
けっして、「〇〇日たっても連絡がなかったら諦める」などの自分を作らないこと。
5. 会話が弾まない、会話を打ち切ろうとする
短時間の会話であっても、彼がそっけない返事しかせず、あなたとの会話に感情を注がない場合、
彼はあなたとの関係に価値を見出せなくなっている可能性があります。
ほかには、深刻に悩んでいることもあります。
その場合は会ってくれているのだから、あなたへの愛情は変わっていないことがあります。
早合点しないことが重要です。
6. 返事が曖昧
「また今度ね」「わからない」「そのうちに…」など、曖昧な返答が多いのは、
あなたとの関係をはっきりさせたい、もしくは彼自身がほんとに愛しているのかどうか
わからなくなったサインかもしれません。
7. すぐに帰りたがる
もし会う機会があったとしても、あなたと過ごす時間を切り上げようと急ぐのは、
「あなたといる時間」が彼にとって楽しいものではなくなっているのかも。
この場合は付き合い始めた頃のあなた自身の服装や態度、しぐさや言葉使いなど
刺激が足りなくなったという理由もあります。
あなたの部屋で過ごすとき、あなたはどんな服装ですか？
ジャージ姿とかではないですよね？
8. ケンカや意見の食い違いがあり仲直りのタイミングが掴めない
距離を置く原因がケンカにある場合、彼が仲直りしたいのかどうかわからなくなったから
距離を置こうとしていることもあります。
もちろん、あまりにもあなたの言動が彼のプライドをえぐるようなことをしてしまったのなら
仲直りへの意欲がないことを意味します。
9. 会えないのを仕事や彼自身の夢のせいにしたくない
彼がたとえば、将来、独立起業したいなどの夢や目標をもっていてそれに打ち込んで
いるような場合、あなたを傷つけたくないからあえて距離を置いているという状態です。
この場合は静かに見守りつつ、状況を判断して行動をおこすことがキモとなります。
ときには、よきパートナーとして彼を手伝うのもいいかもしれません。
ただし、彼が断ってくるようなら、もしかしたら終わりを考えていることもあります。
10. 夢中になれるものができた
新しい趣味や仕事に夢中になること自体は良いことですが、あなたへの関心が完全に失われ、
新しいものに逃げているだけの場合、関係修復は難しくなります。
11. 体を求めてこない、反対求めても応じてくれない
スキンシップは愛情の重要なバロメーターの一つです。
身体的な接触を拒む、または興味を示さなくなった場合は、精神的にも
距離を置きたいという彼の切実なサインです。
いつもとは違った趣向で求めてみる、または彼の趣向を取り入れてみるのもいいでしょう。
彼が「距離を置きたい」と言う真の理由とあなたに期待していること
距離を置きたいと言われたときに、急に不安になって彼の要望を受け入れずに「嫌だ」の一点張りで抵抗し、心象を悪くもしてしまう。
これでは、ホントに距離を置きたくなるのが心情です。
まず、どうしてそう思ったのか？
彼からじっくりと聞き、彼の真の理由を探ることが第一することなのです。
距離を置くことも大切な愛を育む一つの行為と考えるといいかもしれません。
→ 「彼の真の理由を探る」という行動の直後に、男性心理をさらに深掘りするリンクを設置し、離脱を防ぐには？
「嫌だ」の一点張りは危険！彼が求める正しいリアクション
あなたが焦って「別れたくない！」と感情的に抵抗し、
「嫌だ」の一点張りで彼を追い詰めるのは、最悪のNG行動です。
なぜなら、あなたがそうすることで、彼は「やっぱり俺のことを分かってくれない」と確信し、
彼が出した決断が正しいと認識させてしまいます。
彼が求めているのは、感情的な抵抗ではなく、「僕の状況を理解してほしい」というあなたの姿勢です。
彼が求める正しいリアクションとは、まずは 彼の要求を一旦受け入れること です。
1. 「分かったわ。あなたが今、疲れているんだよね」と、共感の言葉を伝える。
2. 「期間はいつまで？」と、冷静に期間を確認する。
3. 「距離を置く中で、私から連絡するのは控えた方がいい？」と、彼が望むルールを確認する。
4. 「期間が終わったら、また二人でこの関係について話し合いたい」と、自分の意思を静かに伝える。
この冷静な対応こそが、彼に「やはり彼女は大人で、自分のことを理解してくれる」と
思わせる唯一のチャンスなのです。
感情的にならず、彼の真の理由を探るための時間と捉えましょう。
【別れ回避】焦って失敗！「距離を置く期間」にやってはいけないNG行動
距離を置きたいと言われた。
しかし、いつまでもそんなことをしてたらほんとの別れになってしまうと
焦ってあれこれと自分本位なことをして最悪になってしまった。
そうなってからの復縁はできるのか？
はっきり言って、難しいと思います。
なぜなら、彼は「わかってほしかった」のにわかってくれなかったから。
あなたは距離を置きたいと思うのは愛情がないからそういうように考えるんだと思うでしょう。
実際に、その考えを元に彼の気持ちを翻すための行動もとるでしょう。
彼の中では、自然消滅以外は結論は出ていないにも関わらず、彼の要望を聞かず、自分の気持だけをぶつけてしまったのですから。
彼にしてみれば、「うざい」と感じたことでしょうね。
https://ryukro24.com/fukuen/woman/fukuenn_apuro-ti_siritai/
距離を置く期間の「連絡」ルール
距離を置いている期間中に、あなたが最も悩むのが「どれくらいの頻度で連絡していいか」「どんな内容ならOKか」という具体的なルールです。
これは、復縁の成否を分ける最も重要なポイントになります。
原則は「一切連絡しない」
距離を置く期間は、彼にとって「一人になる時間」です。
この期間にあなたが連絡を入れてしまうと、
彼は「やっぱり距離を置いた意味がなかった」「わかってくれていない」と感じてしまいます。
絶対NG
「元気？」「何してるの？」といった 状況を探るような連絡 や、長文の反省文。
例外的にOK
期限付きで彼に確認が必要な連絡（例：貸し借りしていたもの返却のこと、チケットの支払いなど）のみ、
簡潔に、業務連絡のように送る。
彼から連絡が来るまで、あなたから連絡するのを我慢することが、
彼に 「あなたがいない寂しさ」 を再認識させる唯一の機会です。
「距離を置く 連絡」「連絡頻度 復縁」を成功させる秘訣は、
沈黙を守り、彼にあなたの存在を意識させること に尽きます。
→ 復縁を遠ざける?！連絡再開後の彼の心を取り戻す秘訣とNG行動
復縁を難しくした原因を徹底分析するための10の質問
上記の問いかけを具体化し、ノートや日記に書き出して徹底的に自己分析をしましょう。
この作業こそが、あなたが変わり、復縁を成功させるための第一歩です。
1. 彼との会話の中で、「私が、私が」と自分本位な発言が多かったのは、具体的などの場面ですか？
2. 彼に「頼りすぎ」ていたと感じる家事や金銭面での行動を3つ書き出してください。
3. 彼に対して「どうせ分かってくれない」と決めつけ、信用していない態度をとったことはありますか？
4. 喧嘩や話し合いの時、彼の感情よりも自分の感情を優先して爆発させたのはいつですか？
5. 最後に、彼の気持ちを最優先に行動したのは、どんな時でしたか？（それが思い出せないなら、改善が必要です。）
6. 付き合う前と比べて、外見・内面で「女を磨く」努力を怠ったと感じる点はどこですか？
7. 彼の誤解を招くような、異性との交流や言動はありましたか？
8. 彼の仕事や趣味について、心から理解しようと努力をしましたか？
9. 彼に「理解されよう」とする前に、まず彼を理解しようとしましたか？
10. 彼に愛情を求めすぎて、彼が息苦しさを感じるような言動をしましたか？
これらの問いに対する答えを正直に書き出すことで、
復縁を難しくした真の原因が見えてくるはずです。
「距離を置く不安」を解消するためにも、この一人反省の時間が非常に重要です。
距離を置く期間を乗り越えるための具体的なマインドセット
焦りや不安を乗り越え、自分磨きに集中するための具体的な考え方や、
不安になったときの対処法について考えていきましょう。
不安になったときに思い出したい3つのマインドセット
1. 「距離を置くことは、愛を育む一つの行為である」と考える
彼の決断は、あなたへの愛情の「終わり」ではなく、「休憩」だと捉えましょう。
一時的に離れることで、お互いの大切さや愛情を再認識できるチャンスなのです。
2. 「今は復縁準備期間である」と自分に言い聞かせる
不安に押しつぶされそうになったら、
「今は彼とより良い未来を築くための準備期間だ」と目標を再設定してください。
あなたが成長すればするほど、復縁の成功率は上がります。
3. 「彼の人生から一旦降りる勇気を持つ」
彼の行動を監視したり、SNSをチェックしたりするのはやめましょう。
一旦彼の人生から離れ、自分の人生を充実させることに集中するのです。
この自立した姿勢こそが、彼が戻ってきたくなる最大の魅力になります。
不安になったときの具体的な対処法
不安を日記につけると良いです。
頭の中でグルグルと考えてしまう不安や焦りを、すべてノートに書き出しましょう。
書き出すことで客観視でき、感情の波を鎮めることができます。
人に会って会話の中で新たな自分をみつけることもできます。
友達や家族と積極的に会う時間を作り、彼のことを考えない時間を作りましょう。
彼以外の人との交流は、あなたのメンタルヘルスを保つために非常に有効です。
それをみて、足りない部分、悪い方に変化した部分は改善する。
復縁成功のために！すぐに取り組むべき「見た目」と「内面」の自分磨き
書き出したら、足りない部分、悪い方に変化した部分は改善すること。
とくに、男子は外見をみます。
なので、見た目ですぐに「変わったね」とわかるようにすること。
付き合う前の体型、髪型、服装、メイクなどを今一度思い出して、今の自分と比較してみる。
年齢的にムリなことは今は置いといて、できるものから取り組む。
彼に頼りすぎていたなと思っているのなら、なにか、趣味をもつ。
料理の腕を磨く、スポーツを始めるなどサークルや教室に行けば、
彼以外の人との交流が増え、彼以外にも頼れる人が増えてきます。
そういうことが感じられるようになったら、思い切って連絡をしてみましょう。
すぐに取り組むべき「見た目」のブラッシュアップ
「変わったね」と彼に一瞬で伝わる、最も効果的なアプローチは外見のアップデートです。
男性は視覚からの情報（外見重視）に敏感です。
1. 体型と姿勢: 付き合う前の体型に戻す、またはそれ以上に磨きをかける。
ジムやヨガなどで体を動かし、姿勢を正すことで、内側から自信があふれるように見えます。
2. 髪型とメイク: 彼の好きだった髪型や、今の自分に最も似合うメイクを再研究しましょう。
特に、パッと見て華やかで明るい印象を与えるように工夫することが大切です。
3. ファッション: 部屋着や普段着が適当になっていませんでしたか？
彼と会う予定がなくても、外出するときは「いつ彼に会っても大丈夫」な状態を意識し、
清潔感と女性らしさを意識した服装を選びましょう。
頼りすぎを卒業！魅力的な「内面」を作る趣味と自立
彼に頼りすぎていたなと思っているのなら、なにか、趣味をもつ。
趣味やサークル活動を持つことは、
彼に依存しない自立した内面を育むための最良の方法です。
1. 新しい趣味を持つ:
料理の腕を磨く、スポーツを始めるなど、あなたが夢中になれる新しい趣味を見つけましょう。
新しいことを学ぶ意欲は、あなたの内面を輝かせ、話の引き出しを増やします。
2. 彼以外の人との交流:
サークルや教室に行けば、彼以外の人との交流が増え、彼以外にも頼れる人が増えてきます。
これが、精神的な自立につながり、彼との関係にも良い緊張感と余裕を生み出します。
3. 仕事や勉強に集中する:
自己投資として、資格取得やスキルアップのための勉強に集中するのも良いでしょう。
仕事で成果を出すことは、自信につながり、魅力的な女性へと成長させてくれます。
距離を置きたいと言われた後の復縁成功ロードマップ【まとめ】
距離を置きたい ＝ 別れたい
でないことが多い。
とりあえず、彼の言う通りにするべき。
焦って、焦れてしまわないように、自分磨きや新しい趣味をもつといい。
別れてしまったのなら、原因をきちんと分析して改善すること。
心象を悪くしてしまったいうことを念頭に置き、連絡を取るようにする。
反省点は必ず活かす。